为切实关注高校中青年教师身心健康，帮助教师掌握科学的压力管理方法，9月27日上午8点，渭南市人社局特邀我院马雅菊教授主讲的“直面压力 向阳而生——高校教师压力管理与健康维护”专题讲座在逸夫楼科学大讲堂进行，100余名中青年教师参会聆听，共同探寻压力疏导与健康维护的有效路径。

讲座伊始，马雅菊以一组触目惊心的数据揭示了当前高校教师的健康危机。数据显示，超9成高校教师体检结果存在异常，接近70%的教师处于亚健康状态，这一现状让在场教师深感共鸣。随后，她援引中国政法大学2023年《高校中青年教师过劳死特征及其成因研究》成果，进一步强调了教师健康管理的紧迫性，让在场教师对自身健康状况有了更为清醒的认知。

在随后的讲座中，马雅菊围绕“压力的认知”与“压力的管理”两大核心板块展开系统讲解。在压力认知部分，她详细阐释了压力的科学含义，深入分析了压力产生的关键要素，梳理了压力从萌芽到显现的完整过程，并进行了压力的测评帮助教师精准识别自身压力状态。在压力管理部分，她从管理原因、管理评估、管理反应三个维度构建了完整的压力管理体系：明确指出压力管理的核心目标是减少压力本身及压力带来的不良影响，强调科学评估是制定有效管理方案的前提，同时分享了一系列实用的压力应对技巧。

此次专题讲座内容丰富、针对性强，既让高校教师深刻认识到身心健康的重要性，又为其提供了科学实用的压力管理方法与健康维护技巧。参会教师纷纷表示，将把讲座中学到的知识运用到日常工作与生活中，主动调整心态，科学管理压力，以更健康的身心状态投入到教育教学工作中，为高校教育事业的发展贡献更大力量。（通讯：孙少康；审核：李西彩）