为筑牢心理学专业学生职业根基，培育未来心理教育工作者自我关怀意识，引导学子滋养内在力量、稳定自身情绪，6月24日上午，心理学专业特邀渭南市临渭区教研室教研员屈玲香老师开展以“先悦己 再育人——用萨提亚关爱环守护心理教师初心”为主题的讲座。讲座由马雅菊副院长主持，心理学专业负责人孙悦和心理学专业全体学生参与本次活动。

活动伊始，屈玲香老师带领全体同学一同开展舒缓按摩操，帮助大家放松身心、卸下紧绷状态，随后引出本次活动的核心育人理念：心理教育工作者开展疏导、育人工作最核心的专业载体便是自身。唯有构筑丰盈安定的内心世界、养成敏锐的自我觉察能力，方能以专业、平和的状态陪伴、疏导学生，做好心理健康教育工作。紧接着，课程围绕萨提亚经典工具——自我环展开深度解读。老师讲解道，自我环由身体、智力、灵性、情境、营养、互动、情绪、感官八大维度搭建起完整的自我体系，各维度相互联结、协同共生，缺一不可。健康稳定的心理状态，离不开八大维度均衡协调、良性循环，长期侧重单一维度发展，会大幅降低自我调节的弹性，源源不断滋生心理内耗，损害个人身心健康，也不利于今后从事心理健康教育相关工作。

为帮助同学们直观掌握自我环实操方法，屈玲香老师细致拆解三类落地练习。第一，一分钟快速自我扫描，通过对应八大维度的自省提问，快速捕捉潜藏的身心紧绷、思维固化等隐性负面情绪；第二，维度自评探索，学生对照个人当下状态为八大维度逐一打分，以分值连线形成闭环图谱，直观定位自身生命发展中的薄弱环节；第三，实景团体沉浸式互动，同学们手持对应八大维度标识牌，借助红绳搭建维度联结网络，依靠站位远近具象感知各维度失衡带来的内在冲突，在趣味团体体验中直面内心矛盾、读懂真实自我。

最后，屈老师分享了日常提升内在幸福感的“五施法”，鼓励学生以点滴小事滋养内心：时常展露善意微笑、坚持正向持续行动、主动拓展多元交流、用心体察日常点滴、细致观察身边万物，依靠微小日常行动积累稳定幸福感。活动尾声，全体学生起立共同诵读自我肯定宣言，大家齐声接纳自身全部优缺点，坦然与过往缺憾和解，坚定自主掌控人生、经营人际关系、奔赴成长目标的信念，在温柔庄重的共读仪式中完成深度自我接纳。

本次讲座融合专业理论、团体互动与沉浸式实景体验，跳出传统课堂单一讲授的局限，让学子脱离书本框架，在实操互动中认知自我、包容自我。在场学生深刻体悟到，作为未来心理教育从业者，“先悦己” 是 “再育人” 的根本前提，充盈稳定的内心，是开展心理辅导、守护青少年心灵健康的坚实根基。