用心灵的钥匙，解锁青春的困惑；在知识的海洋里，播种心灵的阳光。4月10日下午，渭南师范学院教育科学学院心理学专业学生杨晨松走进三贤中学，为300余名初三学生带来了一场主题为“减压赋能，润心助力”的心理讲座。此次讲座是教育科学学院心理学专业学子践行服务学习理念、积极履行社会责任的生动实践，杨晨松同学凭借扎实的专业知识，为初三学子注入心理能量，助力学生健康成长。

讲座伊始，杨晨松围绕“压力怎样产生”“如何看待压力”和“缓解压力的方法”三个核心板块展开讲解。在“压力怎样产生”部分，他深入剖析了压力的源头，指出家长的高要求、家庭的高期望以及学生自身的完美主义倾向和自我认知偏差是主要诱因。他进一步强调，压力并非全然负面，适度的压力能够激发潜能，提高学习效率，然而过度的压力则可能引发焦虑、失眠等问题，严重影响身心健康。

在“如何看待压力”这一环节，杨晨松巧妙地引导学生认识到压力是成长过程中不可避免的一部分，鼓励大家调整心态，重新审视压力与动力之间的关系，以积极乐观的态度迎接挑战。他通过生动鲜活的案例和趣味十足的互动环节，帮助学生树立正确的压力观，现场气氛热烈，学生们积极参与，踊跃发言。

在“缓解压力的方法”板块，杨晨松分享了多种实用的减压技巧，包括深呼吸放松法、渐进性肌肉放松法以及合理安排休息时间等。他建议学生根据自身实际情况选择适合自己的减压方式，及时调整心理状态，以最佳的精神面貌迎接中考。

讲座在热烈的掌声中圆满结束。学生们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学会了如何正确应对压力，还增强了迎战中考的信心。学校方面也表示，将持续关注学生心理健康，为他们的成长保驾护航。

三贤中学学生发展中心吴新利主任对教育科学学院学子的助力表示了衷心的感谢和高度的肯定。他指出，这种双向互动让服务学习真正落地生根，大学生在服务中巩固了专业知识，中学生在互动中获得了成长。此次讲座不仅是一场心理辅导，更是一次心灵的交流与碰撞，为初三学子注入了前行的动力。（通讯：刘菲菲；审核：马雅菊）